Uşak İl Sağlık Müdürlüğü Sosyal medya hesabı üzerinden yapmış olduğu paylaşımda sahurda yapılan beslenme tercihlerinin gün içerisindeki yaşam kalitesini doğrudan etkilediği vurgulandı.
İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, sahurda özellikle ağır ve yağlı yemeklerin tercih edilmesinin ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabileceğini belirterek bu tür besinlerin sindirim problemlerine yol açtığı, gün içinde vücutta genel bir halsizlik hissi yarattığı ve uzun vadede istenmeyen kilo artışlarına neden olabileceğine dikkat çekerek vatandaşlara, sahur öğünlerini geçiştirmek yerine hafif ve dengeli bir menü oluşturmaları tavsiye edildi.
SAHURDA DOĞRU BESLENME ÖNEMLİ
Sağlıklı bir sahur sofrasında nelerin yer alması gerektiğine dair bilgilendirme yapılan paylaşımda gün boyu enerjiyi korumak için yoğurt veya ayran gibi mideyi yormayacak besinlerle birlikte tam tahıllı ürünlerin tüketilmesini önerilerek taze sebze ve salataların, sindirimi kolaylaştıran çorba ve haşlamaların ve son olarak hafifliğiyle bilinen zeytinyağlı sebze yemeklerinin tercih edilmesi gerektiği belirten Uşak İl Sağlık Müdürlüğü paylaşımda ; "Ramazan ayında sağlığınızı korumak için sahurda doğru ve dengeli beslenmeye özen gösterin" mesajını verdi.
