Anadolu Ajans'ın yayımladığı habere göre Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Çocuk Hastanesi Eğitim ve İdari Sorumlusu Prof. Dr. Esra Şevketoğlu, yaptığı açıklamada, özellikle kış aylarında soğuk hava nedeniyle pencerelerin açılmasından kaçınıldığını söyledi.
Kışın yoğun olarak soğuk algınlığı ve grip vakalarıyla mücadele edildiğini ifade eden Şevketoğlu, bu dönemde en önemli korunma yöntemlerinden birinin havalandırma olduğunu kaydetti.
Şevketoğlu, soğuk algınlığı ve gribe yol açan virüslerin havada asılı kalabildiğine dikkati çekerek, düzenli havalandırmanın bulaş riskini azalttığını vurguladı.
Havalandırmanın kısa süreli pencere açmak şeklinde yapılmasının yeterli olmadığının altını çizen Şevketoğlu, "Karşılıklı pencerelerin açılarak 10-15 dakika boyunca yoğun hava akımı sağlanması, ortamın temizlenmesi açısından daha etkili görülmektedir. Kış aylarında zamanın büyük bölümü kapalı alanlarda geçiriliyor. Kışın evlerin ve kapalı alanların düzenli havalandırılması başta grip ve soğuk algınlığı olmak üzere birçok solunum yolu hastalığından korunmada önemli bir rol oynuyor." diye konuştu.
ALTIN SAATLERDE HAVALANDIRIN
Acıbadem'in resmi internet sitesinden yayımlanan bilgilere göre ise kışın kapalı ortamları sağlıklı hale getirecek ve yapılması gereken 4 şeye değinildi.
Uzmanlara göre taze hava sirkülasyonu, "altın saatler" olarak adlandırılan sabah saat 07.00 ile 10.00 arasında gece biriken Karbondioksitin temizlenmesi için en ideal saat olduğu belirtiliyor. Ayrıca öğlen 12.00 ila 15.00 arasında dış sıcaklığın en uygun olduğu anlarda da havalandırma yapılması gerektiği akşam 18.00 – 21.00 saatlerinde ise kaliteli bir uyku öncesi temiz hava takviyesinin önemli olduğunu vurgulanıyor.
DAHA İYİ NEFES ALMAK İÇİN ODANIZIN NEM ORANINA DİKKAT EDİN
Isıtma sistemlerinin havayı kurutmasından kaynaklı düşen nem oranı cilt kuruluğu ve boğaz tahrişine yol açabiliyor. Nem oranının %40 ile %60 arasında olması gerektiğin, %30’un altına düşmesiyle enfeksiyon riskinin artırdığını belirten uzamanlar. Nem dengesini sağlamak için teknolojik buhar makinelerinin yanı sıra; kalorifer üzerine su kabı koymak veya ıslak havlu asmak gibi gündelik hayatta rahatlıkla yapılabilecek yöntemlerinde etkili bir çözüm yolu olduğunu belirtti.
TEMİZLİK YAPACAĞIZ DİYE KENDİNİZİ ZEHİRLEMEYİN
Kapalı alanlarda temizlik için kimyasal soluyarak sağlık sorununa davetiye çıkarmadan, ağır kimyasallar kullanmadan sirke, karbonat ve limon suyu gibi doğal temizleyici ürünlerin kullanımı öneriliyor.
HAVA TEMİZLİĞİNDE DOĞAL YOLLARA BAŞVURUN
Kapalı mekanlarda temiz hava sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirir, alerjik reaksiyonları azaltır ve solunum yollarını korur. Hava temizleyici cihazlar, ortam havasındaki zararlı partikülleri filtreleyerek hava kalitesini artırır.
Teknolojik hava temizleyicilerin yanı sıra bazı iç mekan bitkileri, havayı temizleyerek oksijen seviyesini artırır ve ortamın daha sağlıklı hale gelmesini sağlar. Bu bitkilerden bazıları ise şu şekilde;
"Paşa Kılıcı: Gece boyunca oksijen üreterek yatak odaları için ideal ortamı hazırlar.
Areka Palmiyesi: Doğal bir nemlendirici görevi görür.
Aloe Vera: Havada biriken zararlı toksinleri filtreler.
Kurdele Çiçeği: Mobilyalardan yayılan zararlı gazları (formaldehit) yok eder."
